就労移行支援事業所で行なわれた ヨガ
今週のお題「運動不足」
運動が苦手で簡単な体操程度をすることはスキですが、なかなかつづきません。
久しぶりに就労移行支援事業所でヨガをしました
ヨガは向いてなくて何度か体験したことがあるくらいでした
初めてヨガ体験したときはフラフラしました
頭に血が上ったのかな
ヨガブームでみんなヨガしてますから、またやりましたよ
その先生はまだ良かったですが
それでもきつい・・・
「ヨガやってるんだよ」と言うと素敵な感じだから、やっぱりヨガやりたくなります
就労移行支援事業所は無料でできるし
またやってみようと挑戦してみました!
やはり肩や足が痛くなります
向いてません・・・
ラジオ体操程度で十分です
ラジオ体操や、以前行っていた一回ごとに支払うタイプの体操教室が好きでした
一ヶ月いくらのより、一回ごと支払うタイプの方が自分に合っています
そこの体操教室は、適度に体を動かし、ストレッチ、音楽に合わせて適度に動くという教室ですきだったんですよね
人気教室でした
今は近くにそういう体操教室ないんですよね
それと、どんな運動でもいいわけじゃないんです
身体障害者手帳 肩 足ももっているので、また痛めるのが嫌なんです
やっとここまで良くなったから前みたいになるのが恐くて
体操・・少しずつしていかないといけませんね
体力や筋力はつけたいし
ほんとやらないといけないことって多いですよね
やらないといけない!! そういうのも苦手で
気が向いたときにやろうかな
気負うことなく
なんとなく続けていけそうな
気楽にできて
楽しくて
続けられる体操