ぱんださん40代で発達障害

日常、健康、思うこと

就労移行支援事業所で行なわれた ヨガ

今週のお題「運動不足」

 

運動が苦手で簡単な体操程度をすることはスキですが、なかなかつづきません。

 

久しぶりに就労移行支援事業所でヨガをしました

 

ヨガは向いてなくて何度か体験したことがあるくらいでした

 

 

初めてヨガ体験したときはフラフラしました

 

頭に血が上ったのかな

 

ヨガブームでみんなヨガしてますから、またやりましたよ

 

その先生はまだ良かったですが

 

それでもきつい・・・

 

「ヨガやってるんだよ」と言うと素敵な感じだから、やっぱりヨガやりたくなります

 

就労移行支援事業所は無料でできるし

 

またやってみようと挑戦してみました!

 

やはり肩や足が痛くなります

 

向いてません・・・

 

ラジオ体操程度で十分です

 

ラジオ体操や、以前行っていた一回ごとに支払うタイプの体操教室が好きでした

 

一ヶ月いくらのより、一回ごと支払うタイプの方が自分に合っています

 

そこの体操教室は、適度に体を動かし、ストレッチ、音楽に合わせて適度に動くという教室ですきだったんですよね

 

人気教室でした

 

 

今は近くにそういう体操教室ないんですよね

 

 

それと、どんな運動でもいいわけじゃないんです

 

身体障害者手帳 肩 足ももっているので、また痛めるのが嫌なんです

 

やっとここまで良くなったから前みたいになるのが恐くて

 

体操・・少しずつしていかないといけませんね

 

体力や筋力はつけたいし

 

ほんとやらないといけないことって多いですよね

 

やらないといけない!! そういうのも苦手で

 

気が向いたときにやろうかな

 

気負うことなく

なんとなく続けていけそうな

気楽にできて

楽しくて

続けられる体操